Nuo „Rustam-e-Hind“ (Indijos čempionas) iki „Rustam-e-Zamana“ (Visatos čempionas) kiekvienas Gamai Pehalwan suteiktas titulas visada buvo trumpas, apibūdinantis legendą. Gamos palikimas yra toks, kad net po daugiau nei penkių jo mirties dešimtmečių kiekvienas Indijos subkontinento imtynininkas siekia būti panašus į Gamą - Nenugalėtąjį. Gama šlovingo kūno apipavidalinimo paslaptis buvo jo mityba ir parengtas treniruočių planas. Panagrinėkime išsamiai apie Gama Pehalwan dietą ir treniruočių planą:
Gamos Pehalwan dietos planas
- Imtynės nėra visų puodelis arbatos, norint pasiekti tobulą kūno sudėjimą, reikia gerai drausmingos rutinos, o kalbant apie dietą, reikia būti ypač atsargiems. Imtynininkai, tokie kaip Gama, savo mitybos planuose išsikapstė sau nišą.
- Gamos Pehalwan dieta buvo tokia, kad ji neabejotinai sukeltų jūsų protą. Pasak šaltinių, jo dienos racione buvo 2 litrai (7,5 litro) pieno, 6 desi viščiukai ir daugiau nei pusė svaro susmulkintų migdolų pastos, iš kurios pagamintas tonizuojantis gėrimas.
Gamos Pehalwan treniruotės rutina
- Kai subalansuotas mitybos planas yra būtinas norint patekti į tą tonizuotą kūną; taigi kaip pasirengęs treniruočių planas. Gama labai griežtai laikėsi savo kasdienių treniruočių. Būtent jo kruopštos pastangos treniruotėse paskatino jį tapti vienu didžiausių imtynininkų pasaulyje.
- Anot pranešimų, per savo kasdienes treniruotes Gama teisme grumdavosi su 40 kitų savo imtynininkų. Gama taip pat per dieną atliko 5000 „Baithaks“ (pritūpimų) ir 3000 „Dands“ (atsispaudimų).
