Nors ir Jhanvi Kapoor yra vienos gražiausių Bolivudo aktorių dukra, Sridevi , nuo tada, kai motina paliko pasaulį, ji iš visų jėgų stengėsi pripildyti didelius mamos batus. Nuo pat įkūrimo socialiniuose tinkluose ji tapo mėgstama paparacų, o kodėl gi ne, ji yra malonumas akims. Pastaraisiais metais ji tikrai daug dirbo dėl savo išvaizdos, dirbo nosį ir atrodė geriau nei bet kada. Mes visi tapome jos nuostabios išvaizdos gerbėjais su Sridevi žvilgsniais, kartu žiūrėdami jos debiutinį filmą „Dhadak“ Ishaan khatter . Na, Jhanvi nebuvo lengva, nes jai teko išgyventi itin sunkias treniruotes ir treniruotes. Taigi, patikrinkime, ką ji daro, kad išlaikytų formą.
Jhanvi Kapoor dietos planas
Skirtingai nei dauguma šių dienų jaunos aktorės, Jhanvi stebisi tuo, kad laikosi dietos ir nesilaiko griežto mitybos plano, o ji sveikai maitinasi ir vengia nesveiko. Jos dienos racioną daugiausia sudaro vaisiai ir daržovės. Tai, ko ji laikosi atokiau, yra cukrus ir greitas maistas.
Pusryčiai:
Ji pradeda savo dieną su keliomis stiklinėmis vandens. Jos pusryčius daugiausia sudaro sultys, duonos skrebučiai, kiaušinių baltymai, dribsniai ir pienas.
Pietūs:
Nesvarbu, ar ji yra namuose, ar šaudymo vietoje, ji teikia pirmenybę naminiam maistui. Jos pietus daugiausia sudaro rudieji ryžiai, sumuštiniai su vištiena, salotos, ankštiniai augalai ir kt.
Vakarienė:
Norėdama geriau virškinti, ji mėgsta vakarieniauti anksti, likus maždaug 3 valandoms iki miego. Tai lengvesnis valgio palyginimas su kitomis dienos dalimis ir apima daržovių sriubas, dal, virtus daržoves, žalias salotas ir ant grotelių keptą žuvį.
Jhanvi Kapoor treniruočių planas
Ir Jhanvi, ir jos jaunesnioji sesuo, Khushi Kapoor , yra fitneso keistuoliai, bet nebausto savęs, kad gautų bet kokią „nulinę figūrą“. Ji yra įprasta sporto salės lankytoja ir daug dėmesio skiria kardio pratimams ir sunkiosios atletikos sportui.
Šiais laikais net jos sporto salės apranga tampa madinga, tokia yra jos malonė.
Šaudydama už Mumbajaus, ji kompensuoja sporto salės užsiėmimus bėgiodama, plaukdama ir pan. Be pratimų, tris kartus per savaitę ji daro valandą jogos.
Taigi, jei norite turėti tobulą kūną ir spindesį kaip Jhanvi, laikykitės jos sveikos mitybos plano ir treniruočių tvarkaraščio, kuris gali labai padėti jums pasiekti savo fitneso tikslus, taip pat gyventi ilgai, sveikai ir laimingai.
