Kareena Kapoor yra garsi aktorė, žinoma dėl įvairių vaidmenų skirtinguose filmuose. Ji buvo žiniasklaidoje dėl savo svorio problemų, tačiau jos sunkus darbas buvo matomas jos filmuose Tašanas (2008) , kurioje ji susipažino su savo vyru Saifu Ali Khanu. Šiam filmui ji nusileido iki nulio dydžio, ypač kad tilptų į žudantis-trumpas kostiumai, kurie buvo sukurti jai.
Kareenos Kapoor dietos planas
- Kareena Kapoor yra vegetarė, visų nuostabai. Jos pusryčiai prasideda duonos riekelėmis, paranhomis ar musliais. Nesvarbu, kas nutiks, ji nepraleidžia pieno ir pusryčių, nepaisant įtempto grafiko. Jai diena neprasideda kava ar arbata ar kitais tokiais gėrimais. Pusryčiai reiškia paprastą sveiką maistą, patiekiamą jos lėkštėje Kareenai.
- Jos pietūs susideda iš žalių salotų, chapatis ir kai kurių mėgstamiausių dals. Kad ir kas nutiktų, ji įsitikina, kad turi pakankamai laiko suvalgyti dubenį, kuriame pilna salotų. Ji sako, kad jos gražios sveikos odos paslaptis yra maistinės medžiagos, kurias ji gauna iš kasdien valgomo salotų dubenėlio.
- Kaip ir kiti modeliai bei aktorės, Kareena tiki, kad vakarienė bus lengva. Kiekvieną vakarą ji turi daržovių sriubos, dal ir chapatis.
- Kad visą dieną būtų energinga, ji kas tris valandas valgo riešutus ir geria sojos pieną.
Kareenos Kapoor treniruočių rutina
- Kareena yra visai neatsargi, kai reikia treniruotis ir palaikyti formą. Be abejo, ji nenori būti žinoma kaip nulinis dydis aktorė šioje pramonėje, tačiau norėdama išlaikyti save, ji stengiasi kasdien praleisti bent valandą, kad sudegintų suvartotas kalorijas ir išlaikytų figūrą.
- Bet palaukite minutę ... ji niekada nekalba apie lankymąsi sporto salėje ir garsų prakaitavimą. Jai būtina subalansuoti savo kūną ir protą. Taigi joga yra viskas, ko reikia jos kūnui, kai ji nori atsipalaiduoti ir palaikyti ryšį su kūno rengyba.
- Jogos asanos ir kardio pratimai yra vieninteliai du dalykai, kurie ją išlaikė iki šiol. Ji tiki, kad dirba tik taip, kaip nori, neapsiribodama klaustrofobiškoje sporto salės aplinkoje. Ji dėkoja jogai už jos veido spindesį!
Kareenos Kapoor žinutė jos pasekėjams:
- Užuot persivalgiusi, Kareena savo gerbėjams siūlo valgyti sveikai ir gerti iškart po tinkamo laiko tarpo. Ji sako, kad kiekvienam žmogui būtina maitintis maistingais patiekalais, užuot išgyvenus nesveiką maistą.
- Kareena kažkada buvo kieto sūrio ir greito maisto mėgėja; dabar ji siūlo savo gerbėjams mesti tokį maistą, jei jie nori būti tinkami ir sveiki, kaip ji. Toks maistas veikia ne tik vartotojo kūną, bet ir jo odą. Todėl norint sveiko kūno, ramaus proto ir subalansuoto požiūrio, reikia tinkamai pavalgyti po tam tikrų laiko intervalų.
- Kareenos Kapoor fitneso sekėjams pateikiami keli vaizdo įrašai:
