Sara Ali Khan jau tikrai atkreipė kiekvieno Bolivudo gerbėjo akį. Ar ne? Dar prieš debiutuodama žavesio pasaulyje, ji buvo dėmesio centre, būdama žvaigždžių vaikas. Sara Ali Khan gimė karališkojoje Pataudi šeimoje Saifas Ali Khanas ir Amrita Singh ; praėjusių metų aktorė, Šarmila Tagore , yra jos močiutė. Kai ji buvo maža, ji dažnai buvo matoma lydinti savo tėvą į įvairius renginius. Sara visada buvo draugiška paparacams. Be to, šios žvaigždės vaiko stiliaus jausmas ir tradicinės suknelės bei aksesuarai su apyrankėmis padarė ją madinga. Kiekvienas iš mūsų turėjo matyti drastišką Saros virsmą nuo milžiniško 96 kg svorio. Vaikystėje ji buvo gana gurmanė. Kol yra Karanas Džoharas Pokalbių šou „Koffee With Karan“ ji paminėjo, kad būdama Niujorke mėgo valgyti „Tom's Delicious Pizza“ picas; studijuodamas Kolumbijos universitete. Tik po vyresnių metų jos akys patraukė vitaminų parduotuvę, esančią šalia picos vietos, ir taip prasidėjo jos virsmas. Pažiūrėkime, kokio treniruočių plano laikosi Sara, kokios dietos schemos ji laikosi ir koks yra jos fitneso režimas.
Sara Ali Khan dietos planas
Sara Ali Khan mitybos planas nėra labai sudėtingas. Nuo tada, kai ji pradėjo savo svorio metimo kelionę, ji kalbėjo apie savo svorio ir fitneso režimą. Sara sirgo PCOD (policistine kiaušidžių liga) ir jau buvo išvykusi studijuoti iš namų; dėl ko ji priaugo svorio. Ji ragina visus valgyti tai, kas sveika ir tinka kūnui. Sara visai nebadauja. Ji mėgsta valgyti reguliariais laiko tarpais. Jos dietoje gausu skaidulų turinčio maisto.
Pusryčiai:
Sara Ali Khan atsikėlusi ryte išgeria stiklinę šilto vandens. Ji mieliau pusryčių metu turi idlio, kiaušinių baltymų, duonos skrebučių.
Pietūs:
Kad ir ką darytų Sara ir kur bebūtų, ji visada mėgsta pietauti namuose pagaminto maisto. Jos pietus sudaro chapatis, dal, salotos, vaisiai ir daržovės.
Užkandžiai:
jr ntr gimimo data
Kaip ir mes visi, Sara taip pat yra ypatingai susijusi su savo vakariniais užkandžiais. Dubuo su upma yra jai puikus vakaro užkandis.
Vakarienė:
Jos vakarienė yra paprasta ir paprastai susideda iš žalių daržovių ir chapatis.
Sara Ali Khan mano, kad reikia gerai maitinti savo kūną. Taigi, prieš kiekvieną energingą treniruotę ji suvalgo vieną dubenėlį musli kartu su vaisiais ir avižomis. Po treniruotės ji mėgsta turėti tofu, salotų, ankštinių augalų ir baltymų kokteilį.
Sara Ali Khan treniruočių planas
Sužinojęs apie Sara Ali Khan fitneso režimą, gali būti įkvėptas kuo greičiau patekti į sporto salę. Treniruočių vaizdo įrašais, kurie pasirodo internete ir tampa virusais, Sara nepalieka nieko nepakeisto, kad pasiektų pagrindinius fitneso tikslus. Ją reguliariai spustelėjo paparacai, atėję ir eidami į sporto salę, pilateso klasę ar net treniruodamiesi batelių fitneso stovykloje.
Sara Ali Khan taip pat žinoma dėl savo nuostabaus panašumo į motiną. Ir dabar jos reguliarūs apsilankymai sporto salėje paskatino ją kalbėti apie miestą.
Jei netikite mumis, pasižiūrėkite patys,
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Sara Ali Khan reguliariai dalyvauja „Boot Camp“ treniruotėse, vadovaujama Cindy Jourdain; kuris taip pat yra „Boot Camp“ treneris Shahidas Kapooras Žmona, Žiūrėk kapoor .
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“„bigg boss marathi 2“ balsavimas
Sara Ali Khan, kol yra Karanas Džoharas Pokalbių šou, taip pat pasidalijo, kad ji, bėgdama ant bėgimo takelio, klausydamasi hindi dainų.
Norėdama šiek tiek pakeisti savo fitneso režimą, ji taip pat lankosi pilateso užsiėmimuose. Jos „Pilates“ trenerė Namrata Purohit yra gerai žinoma glamūro pasaulyje; kuri taip pat yra pamotės Pilates instruktorė, Kareena Kapoor Chan .
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Jos energingos treniruotės ir sunkus treniruočių režimas padėjo atsikratyti visų papildomų kilogramų ir būti formos.
Be to, ji sukūrė „treniruočių bičiulius“ Malaika Arora Khanas , Amrita Arora ir Nimratas kauras .
Sara Ali Khan taip pat nepaliko galimybės sukurti teiginį su stilingais treniruočių drabužiais ir dažnai gali būti matoma dėvint šortus, suporuotus su tankų viršūnėmis.
